"Cửa thứ nhất, đo lực bắt đầu, bằng vào tự thân khí lực cử động tạ đá, kiên trì ba giây trở lên.

"Theo giám khảo ra lệnh một tiếng, đám võ giả đi đến một hàng tạ đá trước mặt.

Mỗi cái tạ đá đều ghi chú trọng lượng, từ năm trăm cân đến một ngàn cân không giống nhau, dựa theo một vòng này quy định, .